せどりの売上げを上げるために、せどり以外で大事なこと7選（生活編）

どうもこんにちは。いとらーです。

随分とお久しぶりの更新となります。前回の記事は昨年の12月ということで約１0ヶ月お休みしていました。

この間はせどりの時間を増やしたり、運動したり、電脳のシステムを作ったり、全巻君の改良をしたり、プログラミングや資格の勉強をして忙しくしておりました。

色々なことが落ち着いてきたのでまたライフワークであるブログ記事の投稿も再開していこうと思います。

この１年間いろいろなことに取り組み、せどりや副業、ひいてはお仕事全体に関わってくる「日常生活における大切なこと」が分かってきましたので自分の体験も含めてまとめておきたいと思います。

これを気を付けることで、お仕事の結果が変わってくる大事なことですのでぜひ実践してみてください。

1.体力をつける

これは非常に当たり前のことなのですが、「体力をつける」ことは非常に大事です。

体力がつけば仕事量が増えますし、体力がつけば気力が増えてストレスフルなことや面倒なことでも取り組んでみようかなという気が起きます。

これを読んでいるあなたもこんなことは当たり前すぎると思っているかもしれません。

しかし、こと年齢を重ねた４０代ともなると普通に若い時と同じ生活をしているだけなのに疲れやすくなり、気力が低下していたり、休んでいるのに疲れが取れていかなったり、思い通りに体が動かなかったりすることが多くなってきていると思います。

また、増え過ぎた体重を減らそうと思って運動をしたりダイエットをしても思ったよりも体重が減らない、減りにくいと感じていると思います。

この４０代以降というのは非常に代謝が落ちてくる年齢で体重は減りにくいですし、筋力や体力も自然と落ちてきます。

だから、体力をつけるのが大事だと頭では分かっていても現実ではなかなか改善が見られないという困難な問題を抱えていると言えます。

かく言う私も体重が１０キロほど増えて82キロになり、日々の生活でも息が上がりすぐにしんどくなり気力が低下してブックオフに行くのもだるくなってきたりしていました。昔はできた深夜まで続く作業も疲れているから明日に回してしまうこともしばしばです。

このままでは健康にも悪いし、仕事も覇気がなく自分がダメになってしまうと思ったので、意を決してダイエットを決意しました。

初めは断食ダイエットをしてみるみる体重が減って72キロまで減ったのですが、食べるとすぐにリバウンドをしてしまうし、１０キロ痩せた頃には風邪を引きやすくなっていました。また低血糖症のような状態になり仕事にもやる気が出なくなってきました。

このダイエットは完全に失敗に終わりました。これではダメだと思い、また食べるようになるとみるみる80キロまでリバウンドしました。

そこで、真剣に健康や食事、筋トレなどを勉強しました。前回の断食ダイエットからもう半年経っています。

次は食事はしっかり摂るようにして、運動をするようにしました。

食事は炭水化物や脂質を摂り過ぎないようにして、他の食材に変えたりしました。例えば、豆腐や納豆を多く食べるようにして脂身の多いお肉などはなるべく控えるようにしました。また、大好きなお酒も平日は飲まないようにしました。

運動は毎日１０キロは歩くか走るようにして、軽い筋トレを取り入れました。

その結果体重は今現在７３キロまで下がり安定しています。

また食事はしっかりと摂れていますし、筋トレもしていますので、体力や気力が非常に充実して、毎日元気に活動できるようになりました。

途中、大好きな酒をやめる決断をしたり、ラーメンを食べないようにしたり、毎日１０キロ歩いたり、かなり辛かったのですが、これは本当にやって良かったなと思います。

確かに加齢とともに痩せにくいのですが、適正な食事と運動をすると４０代でもしっかりと痩せていくことがわかりました。

誰か忘れましたが太っているのは「甘え」であると言っていましたが、本当にそのように思います。

言葉はきついですけどね。

でも、しっかりと努力すると結果が出るのは良いことです。結果が少しずつ出るからまた頑張れますからね。

あとは、自分でも代謝が落ちていることに気づかず若い時と同じ生活を続けていて知らず知らずにメタボリックになっている人も多いです。自分が歳をとったことを受け入れるのは辛いのですが、そのままでは不健康になる一方ですので、しっかりと意識して行動することが大事なのだと思いました。

そして、結局のところ肥満になるのは生活習慣病なのだから、生活の「習慣」を正すことが大事であることもわかりました。

肥満もいきなり体重が増えるのではありません。毎日少しずつ増えていきます。悪習慣の結果が少しずつ蓄積していくのです。この「習慣」を直さないと結局元に戻るだけです。毎日ちょっとしたことを気をつけていくのが非常に大事であると言えます。

それで、この生活習慣をコントロールするのに一番効果があったのは「毎日体重を測る」と言うことです。

自分の状態をしっかりと把握することが生活習慣を整える第一歩であるように思うのです。

体重が増えていれば食事の量を減らしたり、運動量を増やしたり意識できますからね。

だから、体重計がない人は今すぐ体重計を買うことをおすすめします。

せどりツールを買うよりもまずは体重計を買ってほしいと僕は思います笑

せどりへの良い影響

このように体重が減って体力がつくとせどりにも良い影響が出ます。

せどりは基本的には肉体労働です。

セット本は重たい本を持ち運びするので体力があったほうが良いですよね。

しかし、単行本や雑誌も数が増えると重たいです。また、ビームを打つにしても上の方の棚を打つときは腕が疲れてきますし、雑誌は引っこ抜いて調べることが多いのでそれも力を使います。屈伸運動も多いです。

体力がついた結果疲れにくくなると良いのは肉体面だけではありません。疲れにくいと頭も回りません。疲れてくると頭がぼーっとして仕入れ判断をミスったりしますが、それが減ってきます。

このように体力をつけることがせどりには非常に大切なのです。

2.睡眠をしっかり取る

睡眠をしっかり取ることも非常に大事だと思います。

睡眠が十分でないと体重が増えやすくなります（減りにくくなる）。

また頭がぼーっとしているとレア本をスルーしてしまう可能性が上がるでしょう。

仕入れ判断も甘くなります。

眠たいから途中のブックオフの駐車場で昼寝をして時間の使い方に無駄が出ます。

睡眠はしっかり取ることが大事です。

私は睡眠はあまり意識していなかったのですが、歳をとってからはとても意識するようになりました。

その結果、昼間の仕入れで眠くなることが減って活動的にリサーチできるようになりました。

3.食事をしっかり摂る

これも最初の体力をつける話と結びつくのですが、食事をしっかり摂ることも大事です。

古来より、「腹が減ってはいくさはできない」と言われてきていますが、本当その通りです。

せどりも腹が減って気合いが入っていない状態だと仕入れにも気合いが入りません。

段々とやる気がなくなって、「今日はもういいや」なんてことにならないようにしっかりと食べましょう。

しっかり食べると体重が減りにくくなると思うかもしれません。

しかし、大事なのは「何を食べるか」です。

外食の場合は糖質脂質過多になりやすいので、なるべく控えて、家で豆腐や鶏胸肉など脂質の少ないものを自分で調理して食べるのが良いと思います。

それでも外で食べるしかない時もあります。

そんなときは、ローソンの糖質の少ないパンやサラダチキンを食べると良いと思います（コンビニにはあまりダイエット向きの食べ物はないので苦労します）。

4.早寝早起きをする

早寝早起きをする。

これも非常に大事です。

会社勤めをされている方には普通のことかもしれませんが、専業は自由である反面生活が不規則になりがちですので意外と大事な項目なんじゃないかなと思っています。

まず、仕入れ先のブックオフは朝１０時から開いています。

だから、なるべくブックオフの開いている時間はブックオフで仕入れをした方が仕入れ量は最大化されます。

ここから逆算して起きる時間を考えます。

９時過ぎに家を出るのならその前に梱包を終わらせておかないといけませんよね。

そうすると、起きてから梱包するのならその分の時間を確保する必要があります。

１時間かかるのなら８時開始。朝ごはんや掃除洗濯があるのならもっと前に起きないといけません。

そう考えると６時や７時には起きないといけない計算になってきます。

僕は前は朝方まで酒を飲んで昼過ぎに起きるという人間として終わっている生活をしていました。

この最悪の生活はブックオフに行くのは日が暮れてからになります。

当然、仕入れる時間が少ないので仕入れの量が減ります笑

これでは伸びるものも伸びません。

そこで、朝方にシフトしました。

朝早く起きてご飯を食べてランニング。ここまでのセットをお店に行く前に済まします。

こうすることで健康にもなりますし、せどりの結果も上向きになってきました。

何より朝日を浴びるのは気持ちがいいものです。朝の澄んだ空気を吸うのも美味しいです。

もっと前からやっておけば良かったと強く思うものの一つですね。

これは本当おすすめです。

5.風呂に入る

これも当たり前のことなんですけど、大事です。

風呂に入ると疲れが取れますし、リフレッシュできます。

あと、たまにお風呂入っている？って方もいますよね。

自分では気付かないかもしれませんが、結構周りの人に迷惑をかけています。

なので、風呂には入りましょう。

6.時間管理をする

これまで書いてきたことの全ては生活習慣に関することです。

生活を規則正しくするだけで、せどりの結果が変わるのならそうしない手はありません。

規則正しく生活するために大事なのが時間管理です。

先の早寝早起きの話ともつながるのですが、何に時間がかかるのか把握して１日の時間管理をしていきます。

そうすることでダラダラと無駄な時間を費やすことも減ってメリハリがついて生活が改善します。

7.車、バイクの整備をする

これも意外と大事です。

日々使用する乗り物は日々点検して整備しておきましょう。

いきなり故障したりするとその日のリズムが崩れてしまいます。

また不要な出費も増えてしまいます。

何より事故などを起こした場合取り返しのつかない事態が起きることもあるかもしれません。

なので、バイクや車の整備は定期的に行いましょう。

まとめ

以上、長々と自分の生活習慣を改善していった経験から大事なことを書きました。

が、結局最近思うのは生活習慣の「習慣」と言うのは非常に厄介なものだと言うことです。

毎日の影響は小さなものなのですが、それが意識できないので、気づいた頃にはもう元に戻すのが難しくなっていると言うことです。

体重が顕著です。

毎日少しずつ体重が増えて、気づいていたらズボンが入らなくなっていたり、靴下が履きにくかったり足が組めなくなったりします（僕の実体験）。

そうなってから体重を測ると愕然とする数値を見ることになります。

そこから若い頃の体重へと戻そうとすると相当辛い我慢や努力をしないといけません。

だから、そうなる前に気をつけたいところです。

そのための体重測定です。

少し増えた段階でしっかりと対処しておけば後から大きな苦労をすることは減りますから。

生活習慣を見直すことは非常に大切なのです。

そして、この生活習慣はメンタルとも密接に関わっていて、強いストレスなどメンタルに何らかの問題がある場合は悪習慣になりやすく改善しにくいです。メンタルを整えることも大事なのですが、私は専門家ではありませんので、気になる場合は自分で調べてみてください。

先ほど、「生活習慣は厄介」だと書いたのですが、逆に「習慣」は味方につけると非常に心強い味方になってくれます。

良い習慣を身につけたなら、習慣は継続されますから、後は楽なんです。

生活習慣を整えると本当せどりにも良い影響が出ますよ。

３０代後半４０代５０代のあなた、最近せどりがしんどいなら生活改善してみてはいかがでしょう。